วันอังคาร, 12 พฤศจิกายน 2562

ว่ายน้ำเพื่อลดความอ้วน

ว่ายน้ำเพื่อลดความอ้วน

การว่ายน้ำทำให้ร่างกายแข็งแรง มีผลในการป้องกันความอ้วน ส่ง เสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย และรักษาความหนุ่มสาวให้ยาวนาน

ฤดูร้อนของทุกๆ ปีตามชายหาดจะเต็มไปด้วยเหล่าสาวๆ ที่แต่งชุด ว่ายน้ำที่สวยงาม บ้างก็เดินเล่นตามชายหาด บ้างก็นอนอาบแดดกลายเป็น จุดสนใจของสายตาเหล่าผู้ชาย

แต่ทว่าสาวๆ เหล่านี้ต่างไม่ลงเล่นน้ำทะเล ได้แต่เดินไปเดินมาหรือนั่งบนหาดทรายเพื่อโชว์ชุดว่ายน้ำเท่านั้น

ว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

ที่จริงเหล่าสุภาพสตรีที่ไปชายทะเล ทางที่ดีควรลงไปว่ายน้ำเพราะ ดันของน้ำสามารถช่วยให้รูปร่างและผิวพรรณสวยงาม หากว่าว่ายน้ำไม่เป็น เพียงแต่ลงไปแช่และเล่นน้ำก็ได้ผลดีเช่นกัน

ตัวอย่างเช่น การเล่นไล่จับกันในทะเล ขณะที่ผู้ไล่จับจะมาจับคุณ คุณ จะต้องพยายามกระโดดหนีโดยเร็วใช่ไหม เพื่อหนีไม่ให้ถูกจับ คุณจะต้อง พยายามวิ่งหนีหรือว่ายน้ำหนี แน่นอน การว่ายน้ำจะเร็วและสิ้นเปลืองแรง กว่าเดินในน้ำ

ผู้คนจำนวนมากต่างเคยผ่านการทดสอบด้วยตนเองว่าการก้าว น้ำนั้นสิ้นเปลืองแรงกายอย่างยิ่ง นับประสาอะไรกับการวิ่งในน้ำ 0. มิเพียงแต่จะวิ่งได้ช้า ยังต้องสิ้นเปลืองแรงกายอย่างมหาศาลอีกด้วย

ไม่ว่าจะในทะเลหรือในสระว่ายน้ำ ขณะที่เดินในน้ำจำเป็นต้อง ขึ้นสูง มิเช่นนั้นจะก้าวไปข้างหน้าได้ยาก การยกขาขึ้นสูงนี่แหละคือการออก กำลังกล้ามเนื้อซึ่งสามารถกระตุ้นถึงส่วนท้อง ทำให้สามารถขจัดเนื้อส่วนท้อง ที่ไร้ประโยชน์ได้

จากตัวอย่างข้างต้น คุณคงเห็นแล้วใช่ไหมว่าการว่ายน้ำหรือเล่นน้ำจะ ในทะเลหรือในสระว่ายน้ำ ต่างมีผลต่อการลดความอ้วน